Zoodles mit Hähnchen - - Hähnchenbrust, Salz & Pfeffer, Currypulver, Pflanzenöl, Schalotten, Knoblauch, Tomaten, Zucchini, Gurke, Milch, Frischkäse, Zucchini und Gurke zu Zoodles verarbeiten.; Ein Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden. Salzen, pfeffern und mit etwas Currypulver würzen. In Pflanzenfett braten, zur Seite stellen und warmhalten. ; Schalotte würfeln, Knoblauchzehen klein hacken, die Tomaten heuten und [...]
Zoodles mit Lachs - Tomaten Soße - - Zucchini, Karotte, Olivenöl, Knoblauch , Salz & Pfeffer, Tomaten, Lachsfilet, Kokosfett, Lauchzwiebeln/ Frühlingszwiebeln, Milch, Créme Fraîche , Speisestärke, Zucchini und die Karotte mit einem Spiralschneider zu Spaghetti verarbeiten. Auf ein wenig Olivenöl und einer gepressten Knoblauchzehe kurz anbraten. Salzen und pfeffern, zur Seite stellen.; DieTomaten in kochendes [...]
Gefüllte Zucchini - - Zucchini, Olivenöl, Knoblauch, Salz & Pfeffer, Cheddar (oder anderen Käse), Rinderschinken, Schnittlauch , Zucchini waschen und einschneidenden, Bitte nicht durchschneiden.; Die Knoblauch Zehe in das Olivenöl pressen und etwas Salz und Pfeffer hinzugeben. Damit werden nun die Zucchini und auch die Zwischenräume gut bepinselt.; Die Zucchini wird zunächst bei 200 Grad [...]
Lachs mit Gemüsespaghetti und Rahmspinat - - Lachsfilet, Salz & Pfeffer, Dill, Zucchini, Möhre, Knoblauch, Kokosöl, frischen Babyspinat, Fetakäse (Light), Zitronensaft, Sahne (7%), Zucchini und Möhre waschen und mit dem Spiralschneider schneiden.; Das Lachsfilet mit Salz, Pfeffer und Dill würzen.; Zwei gepresste Knoblauchzehen in ein wenig Olivenöl anbraten und das Gemüse hinzufügen.; Alles kurz anbraten, [...]
Zucchini und Karotten Nudeln mit Hähnchen Innenfile - - Hähnchen Innenfilet, Zucchini, Karotte, Salz & Pfeffer, Olivenöl, Knoblauch, Pesto ala Genovese, Wasser, Fetakäse (fettarm), Curcuma, Zucchini und Karotten waschen und zu Spaghetti verarbeiten.; Ein bisschen Olivenöl in einer Pfanne erwärmen, 1-2 Knoblauchzehen hinein pressen, salzen und pfeffern. Alles kurz anbraten.; Pesto ala Genovese mit Wasser [...]
Hänchenspieße auf Gemüse - - Zucchini, Lauchzwiebeln/ Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Paprika (grün), passierte Tomaten, Gemüsebrühe, Salz & Pfeffer, Wasser & Sahne, Fetakäse, Vegeta Gewürz, Hähnchen Innenfilet, Zuchinni waschen, halbieren und dann in viertel schneiden.; Frühlingszwiebel in Stückchen hacken und mit ein wenig Olivenöl anbraten, Zucchinni hinzufügen, salzen und pfeffern.; Die grüne Paprika kleinschneiden und mit anbraten.; [...]
Hähnchen Gemüse-Spießen - - Hähnchenfilet, Zwiebel, Paprika, Aubergine, Zucchini, Cocktailtomaten, Paprikapulver, Salz & Pfeffer, Thymian, Hähnchen und Gemüse in mundgerechte Stücke schneiden.; Alles mit etwas Thymian, Salz, Pfeffer und Paprikagewürz würzen.; Immer abwechselnd Fleisch und Gemüse aufspießen. Auf dem Grill oder in der Pfanne circa 10-15 Minuten grillen.; - - Abendessen - Mittagessen
Zucchini Schiffchen - - Hähnchenfilet oder Hähnchen Hack, Zucchini, Salz & Pfeffer, Basilikum, Paprikapulver, geriebenen Käse (fettreduziert), Die Zucchini längs halbieren und mit einem kleinem Löffel aushöhlen und salzen.; Das Fleisch der Zucchini kleinhacken und mit dem Hähnchenhack vermengen. Alles mit Salz, Pfeffern, Basilikum und Paprikapulver würzen.; Nun wird die Zucchini damit befüllt und mit [...]
Hähnchen mit Brokkoli und Zucchini - - Hähnchen geschnetzeltes, Zucchini, Brokkoli, Knoblauch, Hühnerbrühe, Mehl, Hähnchengeschnetzeltes nach Belieben würzen und braten, bis es durch ist.; Das Hähnchen aus der Pfanne nehmen und die kleingeschnittenen Zucchini und den Brokkoli anbraten.; Das Fleisch wieder in die Pfanne geben. Etwas Hühnerbrühe darüber gießen und ein wenig Knoblauch dazugeben.; Alles [...]
Zucchini Nudeln mit Garnelen und Bärlauchpesto - - Zucchini, Mandeln gemahlen , Pinienkerne, Bärlauch, Parmesan Käse, Olivenöl, Knoblauch, Garnelen , Die zwei kleinere Zucchini zu Spaghetti verarbeiten.; Die Mandeln und die Pinienkerne vorsichtig in einer Pfanne anrösten.; Den Bärlauch, den Parmesan, Salz, Pfeffer und das Olivenöl zusammen mit den Pinienkernen und den Mandeln in den [...]
