Low Carb Bounty Riege - - Kokosraspeln, Kokosmilch, Kokos Eiweißpulver, Süßungsmittel, Zartbitter Schokolade, Kokosraspeln, Kokosmilch, Kokos Eiweiß Pulver und Süßstoff nach Wahl miteinander verrühren und für 10 Minuten in den Kühlschrank geben. ; Mit feuchten Händen oder mit zwei angefeuchteten Löffel Riegel formen und dann nochmals für circa 1/2 Stunden in den Kühlschrank. Schokolade schmelzen [...]
Apfelringe - - Apfel, Dinkelmehl, Vanillearome, Zimt, Soya Milch, Eier, Süßungsmittel, Mineralwasser (mit Kohlensäure), Apfel mit einem Gemüseschäler schälen und in Ringe schneiden. Mit einem Keksausstecher die Mitte ausstechen. ; Dinkelmehl, Vanillearoma, Zimt, Soya Milch, Ei und etwas süßungsmittel zum Teig verrühren. 10min quellen lassen. Einen Schuss Mineralwasser vorsichtig unterrühren. Apfelringe in Teig tunken und [...]
Gesunde Pancakes mit Schokotröpfchen - - Mehl, Backpulver , Natron, Salz, Ei(er), griechischer Joghurt, Mandelmilch, Agavendicksaft, Vanille Extrakt, Schokotropfen, Mehl, Backpulver, Natron und Salz vermengen. In einer anderen Schale werde das Ei, griechischen Joghurt Mandelmilch, Agavensirup und etwas Vanilleextrakt verrührt. Nach dem beide Mischungen zu einem Teig verarbeitet wurden, werden langsam eine Handvoll Schokotröpfchen untergehoben. [...]
LowCarb Tiramisu Kuchen - - Für den Teig: Eier, Backpulver, Whey Protein, Milch, Süßungsmittel, Für die Creme: Magerquark, Erdbeeren, Süßungsmittel, Orangensaft, Für den Teig, werden die Eier getrennt und mit den restlichen Zutaten vermengt. Das Eiweiß steifschlagen und vorsichtig unterheben. Der Teig wird nun auf ein mit Backpapier belegtes Blech gegeben und bei 180 Grad [...]
Avocado Brownies - - Avocado, Apfelmus, Agavendicksaft, Eier, Vanille Extrakt, Kokosraspeln, Backkakao, Salz, Natron, Die Avocado, Apfelmus, Agavendicksaft und Vanilleextrakt in den Mixer geben.; Nun die Eier zu der Masse geben, verquirlen. ; Kokosraspel, Backkakao, die Prise Salz und Natron hinzugeben. Alles gut vermengen und in eine kleine ein gefettete Backform geben.; Die Brownies [...]
Apfel Zimt Puffer - - Eier, Salz, Apfel, Zimt, Vanille Extrakt, Natürliches Süßungsmittel, Dinkelmehl, Die Eier trennen und das Eiweiß mit einer Prise Salz steif schlagen.; Zu dem Eigelb gebt ihr einen geraspelten Apfel, etwas Vanillearoma, Zimt und etwas Süßungsmittel eurer Wahl .; Das Dinkelmehl oder ein Mehl eurer Wahl, vermengt ihr vorsichtig mit [...]
Pancakes mit Haferflocken - - Vollkorn Haferflocken, Hüttenkäse (fettreduziert), Eier, Banane, Zimt, Vanille Extrakt, Die Banane zerdrück und mit den anderen Zutaten zu einer cremigen Masse verrühren. Bei mittlerer Hitze ausbacken.; - - Dessert - Frühstück - Frühstück - Süßes - Haferflocken - Pancakes - Pfannkuchen
Sommer Smoothie - - Banane, Salatgurke, Vollkorn Haferflocken, Honig, Tiefkühltruhe Beeren, Ingwer, Kokoswasser, Chiasamen, Alle Zutaten in den Mixer geben oder mit einem Stabiler zerkleinern. Super lecker und super schnell.; - - Abendessen - Frühstück - Mittagessen - Dessert - Frühstück - Süßes - Frucht - Smoothie
Kakao Protein Waffeln - - Ei(er), Mandeln gemahlen, Whey Protein, Roggenmehl (Vollkorn), Backkakao, Rapsöl, Milch, Süßungsmittel, Alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit Hilfe eines Mixers zu einem cremigen Teig verarbeiten. Die Waffeln in einem Waffeleisen ausbacken und nach Wunsch mit Früchten belegen.; - - Dessert - Frühstück - Süßes
Lowcarb Apfel/Zimt Pfannkuchen - - Eier, Mandelmehl, Backpulver, Zimt, Xylit, Apfel, Ein Ei trennen, Eiweiß steif schlagen. ; Das Eigelb mit dem Mandelmehl, Milch, Backpulver, Zimt und Xylit vermengen. ; Das Ganze unter die Eiweiß Masse heben. ; Apfel in Scheiben schneiden.; Den Teig in eine Backform (16 - 18 cm) geben und die Apfelstücke [...]
