Salat mit Reis und Hähnchen - - Salatherz, Salatgurke, rote Zwiebel, Cocktailtomaten, Paprika, rot, Paprika, grün, Lauchzwiebeln/ Frühlingszwiebeln, Salz & Pfeffer, Olivenöl, Weisswein Essig, Fetakäse, Reis, Hähnchenbrust, Gemüse, In eine kleine Auflaufform ein Stk Butter reinlegen und zusammen mit dem Ofen aufheizen. Dann den Reis darauf verteilen, Salzen und pfeffern. Mit aufgekokochter Gemüsebrühe (auf 100g [...]
Einfacher Salat mit Hähnchen - - Rucola, rote Zwiebel, Tomaten, Salatgurke, Paprika, gelb, Olivenöl, Zitronensaft, Paprikapulver, Salz & Pfeffer, Den Rucola waschen, die rote Zwiebel in dünne Ringe schneiden, Tomaten vierteln, Salatgurke in dünne Ringe schneiden und die Paprikaschote würfeln. Den Salat vermengen, alles salzen und mit Olivenöl und Zitronensaft würzen. ; Hähnchen Innenfilet mit [...]
Thunfischsalat mit Ei und Dressing - - Feldsalat oder Rucola, Thunfisch, Cocktailtomaten, Eier, Zwiebel, Saure Sahne, Zitronensaft, fettarme Milch, Knoblauch, Salz & Pfeffer, Petersilie & Basilikum, , Salat: Den gewaschenen Feldsalat oder Rucola auf einem Teller verteilen. Eine Dose Thunfisch abtropfen lass und in die Mitte der Tellers legen. Die Zwiebel in Ringe schneiden und [...]
Innenfilets mit Dinkel Spirelli und Champignons - - Champignons, Zwiebel, Salz & Pfeffer, Sahne (fettarm), Knoblauch, Olivenöl, Dinkel Spirelli, Gemüsebrühe (Pulver), Ei(er), Hähnchen Innenfilet, Die Champignons putzen und vierteln. Mit einer gewürfelten Zwiebel anbraten. Salzen und pfeffern und eine Knoblauchzehe reinpressen. Alles mit fettarmer Sahne zum kochen ablöschen.; Dinkel Spirelli nach Packungsanleitung kochen. Absieben und [...]
Hähnchen Salat mit Avocado Dressing - - Avocado, frischen Koriander, Knoblauch Pulver, Kurkuma, Zitronensaft, griechischer Joghurt (fettarm), Salz & Pfeffer, Wasser, Hähnchenbrust, Olivenöl, BBQ Soße, Blattsalat, Paprika (rot), Kidneybohnen, Mais, Cocktailtomaten, Karotten , Die Avocado, den Koriander, das Knoblauchpulver, Kurkuma, Zitronensaft, Griechischer Joghurt, ein wenig Wasser, Salz und Pfeffer im Mixer zusammenmixen und bei Seite [...]
Chilli Hähnchenunterkeulen auf Bohnensalat - - Hähnchenunterkeulen, Rapsöl, Paprikapulver edelsüß, Curry, Chilliflocken, Zitronenabrieb , Salz & Pfeffer, Weiße Bohnen (aus der Dose), Paprika, Lauchzwiebeln/ Frühlingszwiebeln, rote Zwiebel, Essig, Für die Marinade das Rapsöl, Paprikapulver, Curry, Chilliflocken, Salz, Pfeffer und Zitronenabrieb vermengen.; Das Fleisch großzügig mit der Marinade bestreichen und bei 190 Grad im vorgeheizten Backofen [...]
Hähnchen auf Avocadosalat - - Tomat(en), Lauch, Avocado, Spitz Paprika, Salz & Pfeffer, Olivenöl, Zitrone, Hähnchenfilet, Tomaten, Lauch, Avocado und eine Spitzpaprika ganz klein schneiden.; Mit Salz und Pfeffer würzen, etwas Olivenöl hinzufügen.; Zuletzt Saft einer halben Zitrone pressen und zu dem Salat geben.; Das Hähnchen nach belieben würzen und anbraten.; - - Abendessen - [...]
Hähnchen-Salat Wrap - - Hähnchenbrust, Salz & Pfeffer, Kurkuma, Currypulver, Paprika, Cocktailtomaten, Zwiebel, Mais, Kidneybohnen, Avocado, Eisbergsalat Blätter, Hähnchenbrust in kleine Würfel schneiden. Mit Salz, Pfeffer, Kurkuma und einer Priese Currypulver würzen. In einer beschichteten Pfanne knackig braten und zugedeckt lassen.; Paprika in Würfel schneide und in Pfanne kurz mitbraten.; Cocktailtomaten in kleine Stücke schneiden, [...]
Schneller und einfacher Thunfischsalat - - Ei(er), Thunfisch (in eigenem Saft), Zwiebel , Paprikapulver, Kidneybohnen, Mais, Muskatnuss, Salz & Pfeffer, Zitronensaft, Die beiden Eier hart kochen und danach vierteln.; Eine Dose Thunfisch, eine Dose Mais und eine Dose Kdneybohnen gut abtropfen lassen.; Zwiebel und Paprika klein schneiden und anschließend alle Zutaten miteinander vermengen. ; Mit [...]
Hähnchen Innenfilet in Sesamkruste auf Salat - - Hähnchen Innenfilet, Eiweiß, Sesam (weiss), Salz & Pfeffer, Salat (nach Belieben ), Avocado, Salatgurke, Paprikashote (rot), Zwiebel(n), Cocktailtomaten, Das Hähnchenfilet mit dem Fleischklopfer platt klopfen. Salzen und pfeffern.; 1-2 Eiweiß verquirlen und das Fleisch zuerst im Eiweiß dann in Sesam wälzen.; Die Filets auf Backpapier legen und [...]
