Brot mit Kiwi und Banane
Brot mit Kiwi und Banane - - - - Frühstück - Frühstück
Avocado Brot
Avocado Brot: ????Brot bestreichen mit Frischkäse ????mit Avocado und ????Tomaten belegen. Salzen und pfeffern. ????Schmelzkäse light drauflegen. In den Ofen geben bis der Käse schmilzt. Mit Basilikum bestreuenAvocado Brot - - - - Frühstück - Frühstück - Vegetarisch
Kräuteromelette
Kräuteromelette - - Eier, Milch, Kräuter (zum Bespiel Schnittlauch), Salz & Pfeffer, Butter, Die Eier mit der Milch, den Kräuter, Salz und Pfeffer verquirlen. Bei geringer Hitze und auf einem halben Teelöffel Butter, zugedeckt und stocken lassen. ; - - Frühstück
Avocado Tomaten Brot
Avocado Tomaten Brot - - Avocado, Zitronensaft, Tomate, frischer Basilikum, Schnittlauch, Magerquark, Vollkorn oder Eiweißbrot, Avocado und Tomate würfeln. Frischem Basilikum, Schnittlauch, Salz und Pfeffer auf das mit Magerquark bestrichene Vollkornbrot legen. Alles mit etwas Zitronensaft beträufeln, Fertig.; - - Frühstück - Frühstück - Vegetarisch
Eiweißbrötchen/Oopsie Burgerbrötchen
Eiweißbrötchen/Oopsie Burgerbrötchen - - Ei(er), Frischkäse (light), Salz, Sesam, Ei trennen. Das Eigelb mit Frischkäse light (alternativ 25g Frischkäse und 25g Quark) und etwas Salz cremig rühren. ; Eiweiß steif schlagen und vorsichtig unter die Eigelbmasse heben.; Vier "Kleckse" auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech geben. Mit Sesam bestreuen. Und bei 150 Grad 25 Minuten [...]
Blaubeerpancakes
Blaubeerpancakes - - Banane, Ei(er), Mandelmehl, Backpulver, Blaubeeren , Die Banane pürieren und mit 2 Eiern verrühren. Dann 2 Teelöffel Mandelmehl und einen halben Teelöffel Backpulver hinzufügen.; Den fertigen Teig in der Pfanne braten, währenddessen Blaubeeren darauf verteilen. Die Pancakes nach 2-3 Minuten wenden, nach circa 30 Sekunden entnehmen und servieren.; - - Dessert - [...]
Low Carb Waffeln
Low Carb Waffeln - - Eier, Banane, Zimt, Backpulver, Haferflocken, Buchweizenmehl, Trennfett fürs Waffeleisen, Die Banane zerdrückt, zwei Eier verquirlt und beides vermengt. Etwas Zimt hinzugeben und nach und nach Backpulver, Haferflocken und Buchweizenmehl unterheben.; Anschließend die Waffeln im Waffeleisen ausbacken.; - - Dessert - Frühstück - Dessert - Süßes
Erdbeeren im Pancakemantel
Erdbeeren im Pancakemantel - - Eier, Dinkelmehl, fettarmen Joghurt, Backpulver, Whey Protein, Natürliches Süßungsmittel, Erdbeeren, Die Erdbeeren wasch und aufspießen.; Für den Teig werden alle Zutaten vermengt.; Nun werden die Spieße in den Teig getaucht und anschließend in der Pfanne gebraten.; - - Dessert - Frühstück - Dessert - Süßes - Vegetarisch
Apfel-Mandel-Zimt Smoothie
Apfel-Mandel-Zimt Frühstücks Smoothie - - Apfel, Karotte, Milch, Zitrone, Zimt, Agavendicksaft, Mandeln gemahlen, Die Äpfel und die Karotte schälen und in Stücke schneiden, sowie den Saft aus der Zitronen Hälfte pressen. Alles zu der Milch geben.; Zu guter Letzt Zimt, Agavendicksaft und die gemahlenen Mandeln hinzugeben und alles gut mixen.; - - Dessert - Frühstück [...]
Frühstück’s Auflauf
Frühstück's Auflauf - - griechischer Joghurt (fettarm), Ei(er), frischen Spinat, geriebenen Käse (Mozarella light), Semmelbrösel, Den fettarmen griechischen Joghurt in eine kleine mit Butter bepinselte Auflaufform geben. Das Ei vorsichtig aufschlagen und hinzugeben.; Etwas frischen Spinat klein schneiden, auf dem Ei verteilen.; Den geriebenen Mozzarela mit Semmelbrösel oder Semmelbröselersatz vermengen und über den Spinat geben. [...]