Gemüse Turm mit Kräuter Zitrone Dip - - Aubergine, Zucchini, Tomate (groß), Knoblauch, Salz & Pfeffer, Olivenöl, Mini Mozarella, Zitrone, fettarmen Joghurt, Petersilie, Gemüse Turm: Die Aubergine in dünne Scheiben schneiden, salzen und 10 Minuten ruhen lassen. Anschließend abtupfen. Die Zucchini waschen und in Ovale schneiden. Die Tomaten in Ringe schneiden. Eine Pfanne mit ein [...]
Erdbeeren im Pancakemantel - - Eier, Dinkelmehl, fettarmen Joghurt, Backpulver, Whey Protein, Natürliches Süßungsmittel, Erdbeeren, Die Erdbeeren wasch und aufspießen.; Für den Teig werden alle Zutaten vermengt.; Nun werden die Spieße in den Teig getaucht und anschließend in der Pfanne gebraten.; - - Dessert - Frühstück - Dessert - Süßes - Vegetarisch
Spinat Knödel mit Hähnchen und Champignons - - frischen Babyspinat, Zwiebel, Knoblauch, Salz & Pfeffer, Olivenöl, Toast, Milch , Ei(er), Muskatnuss, Paniermehl, Hähnchenfilet, Champignons, fettarmen Joghurt , Fetakäse (fettreduziert), Den Babyspinat gut waschen und circa 10 Minuten in Salzwasser kochen.; Anschließend den Spinat gut absieben und gut ausdrücken (am besten durch ein Tuch). Eventuell die [...]
